الإثنين 3 من ربيع الأول 1437 هـ 14 ديسمبر 2015 م
بسم الله و الحمد لله و الصلاة و السلام على رسول الله سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم
اليوم أكتب عن عشرة أشياء لتحفيز نفسك يمكنك أن تفعلها مجتمعة أو تفعل بعضها أو تفعلها متداخلة مع بعضها البعض
الأول : ضع لنفسك أهدافاً عالية
الأول : ضع لنفسك أهدافاً عالية
تعود على أن تضع نصب عينيك أهدافاً عالية و إن كنت تعتقد أنها صعبة التحقيق إلا أن يجب أن تؤمن أنها ليست صعبة و أن بتفكيرك فيها والعمل على تحقيقها قد أصبحت بالفعل فى بداية طريق هذا التحقيق ولا ينقصك فقط سوى العمل الدؤوب و الوقت اللازم لإتمام هذا الهدف
من أكبر و أسمى الأهداف للمسلم هو أن يعمل فى الدنيا على رضاء ربه سبحانه و تعالى و العمل و التسابق و سؤال الله سبحانه و تعالى الفردوس الأعلى
و من الأهداف العليا للمسلم حفظ القرآن وتدبره و العمل به و العمل بالسُّنة النبوية المطهرة
و من الأهداف الدنيوية التي يمكن العمل على تحقيقها تأليف كتاب أو الجري لمسافة معينة
الثانى : توقف عن التسويف
التوقف عن التسويف فى حد ذاته يحتاج إلى الكثير من الطرق لتنفيذه و لكن التوقف عنه هو أقصر الطرق للتحفيز الذاتي . حيث يريد الإنسان أن ينجز ما يريده الآن و ليس بعد قليل
الثالث : إعمل ما تحب أولاً
إن كان أمامك من الأشياء المفيدة المحفزة التى من الممكن إنجازها فاختر أسهلها و أحبها إلى قلبك وأكثرها رغبة من عندك لتنفيذها . فذلك أفضل لتحفيزك على إنجاز ما تريد ثم شعورك بالإنجاز و التحفيز يعطيك الدافع بعد ذلك إلى تنفيذ الأشياء المفيدة حتى و إن كنت لا تحبها
الرابع : حافظ على ممارسة التمارين الرياضية
واظب على التمارين الرياضية كل يوم أو كل فترة معينة . حافظ على التمارين البسيطة بصورة منتظمة على فترات زمنية متقاربة
واظب على التمارين الرياضية كل يوم أو كل فترة معينة . حافظ على التمارين البسيطة بصورة منتظمة على فترات زمنية متقاربة
الجرى و السباحة من الرياضات المفيدة و لكن قد يعتبرها البعض صعبة أو مرهقة
و التمارين الرياضية البسيطة كالأيروبكس إذا واظبت عليها يومياً و لو لمدة ثلاثين دقيقة فى المنزل يمكن أن تمنحك النشاط و الحيوية و التحفيز الذى تحلم به
الخامس : أكتب و دوِّن و ارسم
أكتب أفكارك و دونها فى كتاب أو كراسة مفضلة لديك بأفضل قلم تحبه
أكتب إنجازاتك اليومية و أخبارك السعيدة فى كراسة الإنجازات الخاصة بك كل يوم لتتطلع عليها من فترة إلى أخرى لتعمل على تحفيزك
أيضاً إرسم أفكارك على أوراق حقيقية و أكتب و ارسم على المواقع المختلفة و ابدأ فى مدونتك الخاصة على الإنترنت
يمكنك أيضاً نشر مقالات بها أفكارك أو قراءاتك للمواد المفيدة أو مشروعاتك و مشاركتها مع الآخرين و تدوينها لرجوع إليها لاحقاً على موقع
instructables.com
blogger.com
السادس :تحدث عن أهدافك العليا و ما تريد تنفيذه إلى المقربين إليك
اختر من الأهل والأصدقاء من يتمنى لك الخير و لا يضرك و أخبره عن مشاريعك قصيرة المدى و ما تنوي عمله قريباً ليكون ذلك حافزاً لك على إنجاز ما تريد
السابع : إقرأ الكتب التحفيزية
الكثير من الكتاب فى التنمية البشرية و التحفيز الذاتى و مساعدة الذات لديهم كتب تساعد الكثير من الناس على تحفيز أنفسهم و تنظيم أفكارهم لتحقيق أحلامهم و طموحاتهم بأنفسهم
و تذكر دائماً أنها تسمى التنمية الذاتية والتحفيز الذاتي و مساعدة النفس
أى أن الإنسان هو من يساعد نفسه بنفسه
و لكن الآخرين من الأشخاص و الكتاب يوجهونك فقط و يلفتون انتباهك لما قد يساعدك على مساعدة نفسك
الثامن : إبق بصحبة الأشخاص الإيجابيين
حاول أن تبق مع الأشخاص الإيجابيين الذين ينظرون للأمور بمنظور إيجابي و يتحدثون بطريقة إيجابية و هم موقنون من قدرتهم على نغيير عالمهم وواقعهم
كن مع الأشخاص الذين يريدون الأفضل لك و لأنفسهم الذين يساعدونك على النجاح و التقدم
كن مع الأشخاص الذين يشاركونك أفكارك و هواياتك المفيدة
التاسع : خذ حماماً بماءٍ بارد
قد لا تبدو هذه فكرة جيدة أو عقلانية أو سهلة خصوصاً فى الشياء البارد . و لكن فى الحقيقة فإن الحمام البارد فى الشتاء يقوى المناعة و يقوى من العزيمة . وفى البلاد الباردة فإن هناك من يمارس السباحة فى البحيرات المتجمدة و لكن فى دول الشرق لا تتوفر مثل هذه البحيرات . و هذا النوع من السباحة مفيد للقلب و المناعة و الجهاز العصبى
و الإستحمام بالماء البارد فى الشتاء يؤدى إلى نفس النتيجة بالنسبة إلى القلب و الجهاز الدورى و الجهاز المناعى
العاشر : كل يوم شئ مفيد
حاول أن تدرب نفسك على عمل شئ مفيد كل يوم و تبدأ فى وضع هدف لنفسك لعمله كل يوم و لا تتوقف عنه ليصبح جزءاً من حياتك كل يوم و تبدأ فى عمل سجل لتسجيل نتيجة كل يوم من فعل هذه العادة . مثل قراءة ورد محدد من الآيات من القرآن أو كتابة شئ مفيد أو العمل على تنفيذ مشروع معينٍ بخطوات صغيرة كل يوم
الحادى عشر : إصنع أشياء يدوية
إصنع أشياء يدوية بيديك و لو حتى كانت بسيطة و لكن قيمتها فى أنك صنعتها بنفسك
لا تحتاج أن تصنع أشياء معقدة أو كبيرة أو غالية الثمن . فقط أشياء بسيطة تصنعها بيدك ستفرحك و تحسسك بالإنجاز و تقودك لعمل أشياء أكثر جمالاً و أكثر قيمة
لا تحتاج أن تصنع أشياء معقدة أو كبيرة أو غالية الثمن . فقط أشياء بسيطة تصنعها بيدك ستفرحك و تحسسك بالإنجاز و تقودك لعمل أشياء أكثر جمالاً و أكثر قيمة
الثانى عشر : قم بزيارة الأماكن المفتوحة
أفضل شئ للتحفيز و صفاء الذهن هو زيارة الأماكن الطبيعية و الأماكن المفتوحة التى تحتوى على الخضرة و الهواء النقى
الثالث عشر : إزرع نباتات خضراء
إزرع نباتات أو أزهار فى حديقة منزلك أو فى الشرفة ولو فى وعاء أو كوب صغير . إن الإعتناء بنبات و رؤيته ينمو تدريجياً أمام عينيك أمر محفز ويدعو للتفاؤل للغاية
يمكنك قراءة هذه المقالة باللغة الإنجليزية على صفحتى على موقع
instrucables.com
If you like this blog you can support us by many ways:
1. Leave comments stating your point of view about this article.
3. Click on links of our sponsors without adding any extra cost on you if you make purchase from them. Actually, many of these offers are totally free.
Amazon.com - Read eBooks using the FREE Kindle Reading App on Most Devices
Join Amazon Kindle Unlimited 30-Day Free Trial
Try Amazon Prime 30-Day Free Trial
Shop Amazon - Give the Gift of Amazon Prime
Try Audible and Get Two Free Audiobooks
4. Visit our new website outatime.tech.
Thank you for visiting our blog.
شكرا لك مقالة جميلة تعلمت منها كيف أحفز نفسي ؟ وكيف أسعد نفسي بنفسي ؟
ReplyDelete